tropische mist

In de zomer is het tijdens het lopen flink zweten om warmte kwijt te raken. Maar als het ook nog eens mistig is en er dus een hoge luchtvochtigheid is, word je drijfnat omdat het zweet niet kan verdampen. Dan is het lastig om je warmte kwijt te raken want juist dat verdampen zorgt voor verkoeling. Trainingstempo aanpassen dus om oververhitting te voorkomen. En goed drinken maar dat vergeet je nu niet zo snel want het zweet loopt in straaltjes langs je lijf. Rondje bruggen 11 km - 5'45''