energie voor 35

De fotosessie van vanmorgen ging niet door en dus hoefde ik er niet twee keer over na te denken; ik ga die 32 km vandaag doen. Gister van Jeroen een heerlijk bord pasta met tilapia en spinazie gegeten. Vanmorgen goed ontbeten en om iets over half negen was ik vertrokken. Na eerst een ronde om Diergaarde Blijdorp weer op naar de Brienenoordbrug. Daar stond op het 15 km punt aan de voet van de brug een dikke vette hamburger op me te wachten....tijd voor een overheerlijk SIS-gelletje!

Een nieuwe smaak, lemon, moest ik nog even testen. Het smaakte best en ik kon er weer wat kilomters op verder. Rond de 28 km merkte ik dat mijn benen weer zeer begonnen te doen maar ik weet dat ik daar goed mee door kan rennen. Hier begint het mentale: "niks aan de hand, je benen bewegen toch gewoon nog, ze doen alleen een beetje pijn, je hebt net bij 25 km nog een energiebommetje genomen en blijven bewegen bij het drinken vanaf deze 28 km want bij stilstand wordt het steeds lastiger op gang komen nu", zeg ik hardop tegen mezelf. En ja hoor even later voel ik weer wat energie en kan ik gewoon blijven gaan in het tempo waarin ik al vanaf de eerste km liep (6'15"). Oom Jaap van Jeroen (een ervaren marathon loper) adviseerde me: let op hoe je je voelt de laatste verre testrun (32 of 35 km) en let ook op het weer. Bij slecht weer doe je 32 km. Het weer was schitterend vergeleken met gister en ik voelde me sterk en dus plakte ik aan de testronde van 30 km nog 5 km vast. Bij 31 km hoorde ik achter me "Hee Moon!" Gerard, ook aan het trainen voor de Berenloop. Dat was leuk! Hij ging wel een tandje harder en ging me voorbij maar ik kon hem in de verte zien en een beetje naar hem toe proberen te lopen. Bij 33 km dacht ik: "nu komt tijdens de Berenloop het strand...dan moet ik ook nu wat over hebben." Een kleine versnelling de laatste 2 km zat er nog in en ik was thuis na 35 km in 3:37:39. De laatste en langste testloop zit er weer op, nu herstellen en afbouwen. Nog drie weken voor de Berenloop Marathon Terschelling.