maandag 28 november 2011

wintertraining Neptunus


Zaterdag was ik bij de wintertrainingen van Neptunus waar ook Faas aan meedoet. De trainingen worden verzorgd door Melfried Commenencia. Trainingen die je fitter maken en sterker in je kop. Jeroen Sluijter: "Melfried is coach van Tridents en Unicorns en doet deze trainingen ook voor het eerste team van Neptunus. Melfried heeft jaren voor Neptunus en het Nederlands team gespeeld. Hij is de sterkste speler die ik ken, zowel in zijn hoofd als met zijn lijf."

maandag 21 november 2011

15 km Zevenheuvelenloop 2011


20 november 2011 heb ik met mijn zusje Coosje de 15 km Zevenheuvelenloop gelopen in een tijd van 1:21:30. Zeven heuvelen = zeven bier in de Nijmeegse kroeg!