dinsdag 26 november 2013

niet stilgezeten

Hij stond niet op mijn looplijstje dit jaar. Ik zou moeten "herstellen" van de marathon op Terschelling. Inschrijven kon ook niet meer....de Zevenheuvelen, een-van-de-mooiste-lopen van Nederland, zat al lang vol. Twee dagen voor de Zevenheuvelenloop belde mijn zus Marieke: "Moon ga je mee, ik heb nog een startnummer".
Oefff, ik had die week al drie keer gelopen. Samen met loopmaat Gerard ben ik bij Rotterdam Atletiek gestart. Om ons nog beter voor te bereiden op de Rotterdam marathon, doen we iedere dinsdag- en donderdagavond tempotrainingen op de baan en door de stad met trainers Jos en Rob. Dat is wel even andere koek maar helemaal super! Natuurlijk lopen we 's avonds goed zichtbaar!


Iedere tweede woensdag van de maand, organiseert R'dam Running Crew een avondrun door de stad. De locatie, dag en tijd worden aangekondigd via facebook en twitter. Grote steden als Tokyo, Amsterdam en New York hebben al een eigen Running Crew. Dat is een groep lopers die via social media afspreken om samen te gaan lopen. De eerste running experience in Rotterdam was op woensdag 13 november en daar wilde ik echt bij zijn. 250 lopers hadden zich verzameld bij de posse espressobar om van daaruit een 3, 6 of 9 km rondje Kaap te doen. Geweldig georganiseerd, volgende maand weer!

foto: Evert Buitendijk
















Maar goed, al drie keer gelopen dus. En niet van die lekkere rustige duurloopjes maar flinke tempotrainingen. En nu? Wel of niet gaan? Die 15 km met zeven heuvels is niet niks!


Ja, ik doe het! Met het overgenomen startnummer van Ethel op mijn borst, liep ik op 17 november voor de derde keer de Zevenheuvelenloop in het schitterende Nijmegen in een tijd van 1:19:45. Samen met mijn zussen Marieke en Madalitso helemaal blij met ons beeldje van de 30ste editie en ons biertje bij Malle Babbe! Coos, volgend jaar ook weer mee!



woensdag 6 november 2013

vrije blije Berenloop 2013

8 man in het zomerhuis op Terschelling; de halve marathoners Gerard, Lou, Rene en Miriam en de hele marathoners Martin, Eduardo, Coosje en ik. Oud en jong, man en vrouw, groot en klein, zwaar en licht, allemaal klaar voor de Berenloop 2013. We waren met dezelfde groep als vorig jaar alleen Martin, een ervaren marathonloper, was nieuw. Een vrolijke man die hardloopt omdat hij daar zo van geniet. Zonder oordopjes, zonder horloge maar vooral opvallend zonder schoenen. Hij luistert naar zijn lichaam en weet de looptempo's op gevoel. Het gaat hem niet om de prestatie of om een snelle tijd maar om het lopen in een mooie omgeving, om genieten op het moment en dan komt die snelheid vanzelf. Een marathon loopt hij in vier uur, ontspannen en constant en hij is daar niet meer moe van. Hij let goed op zijn voeding. Ontbijt met muesli en blauwe bessen en vermijdt vet de dag voor en op de dag van de marathon.

Vorig jaar hadden we het over tijden, getallen, schema's, tactieken en oh ja dat we niet moesten vergeten te genieten van het mooie eiland Terschelling. Dit jaar luisterden we aandachtig naar Martin zijn avonturen; de mooiste marathons en de 60 van Texel. En we hielden ons dit jaar bezig met het weer. Daar had ik niet over nagedacht; dat die hele Berenloop misschien niet door zou kunnen gaan wegens storm, zware windstoten en regen. Zaterdag was het nog schitterend weer; zon, 11 graden en windkracht 3. Een perfecte dag voor een marathon.


We zaten zaterdagavond aan ons krachtvoer bij Elmundo, heerlijk klaargemaakt door neef Gerrit en liefdevol geserveerd door tante Marjolein, toen het nieuws kwam dat de hele marathon wegens de slechte weersvoorspelling was afgelast. Coos en ik konden wel janken. Toen werd toch maar dat chocolademousse toetje en lekkere biertje besteld. Zondagochtend kregen we te horen dat ook de halve niet doorging. Wat een teleurstelling maar al snel stippelden we een alternatieve Berenloop uit. Er werd afgeraden door de bossen te lopen en dus ging onze 21 km route door het duin en over het strand.

En eigenlijk was het geweldig! Het hele eiland vol lopers, kriskras door elkaar, iedereen een eigen rondje...gewoon omdat het leuk is om te rennen op dat schitterende eiland. Schema's, tijden, tactieken, pijntjes, blessures, gedachten of je wel of niet de finish zou halen konden worden losgelaten. Het was genieten. Knokken tegen de wind in door het duin en vliegen met de wind mee over het strand. We hadden alle tijd...tijd om foto's te maken van elkaar, tijd om even te hangen in de wind op het strand en om een rustige drink- of plaspauze te nemen. Het was droog, we hadden zon en de temperatuur was goed. Toch was de beslissing van de organisatie juist; een halve of hele marathon met windkracht 9 tegen op het strand hadden veel lopers niet gered. En als er later in de middag ook nog eens een flinke bui valt, was het helemaal duidelijk. Te veel onderkoelde lopers op een eiland zou een ramp zijn.






Als vrije blije lopers aten we die zondagavond weer bij Elmundo en bouwden we een feestje bij neef Bas in de Stoep. Het bier vloeide rijkelijk! Het was door de afgelaste Berenloop, de andere kijk op het lopen van Martin, de alternatieve Berenloop met de Rotterdamse beren en een trotse moeder die ons alsnog heeft staan aanmoedigen dat ik met een zeer tevreden en voldaan gevoel weer naar huis ging. 2013 was een bijzondere editie. Volgend jaar ga ik hem lopen, die hele marathon op Terschelling, ben er nu al klaar voor!!!